5 tips om je minder machteloos te voelen
Heb je soms ook het gevoel te dweilen met de kraan nog open? Met deze vijf tips voorkom je dat jouw emmer overloopt.
Heb je soms ook het gevoel te dweilen met de kraan nog open? Met deze vijf tips voorkom je dat jouw emmer overloopt.
Naar jaarlijkse traditie schrijft Chantal een blog over haar observaties gemaakt tijdens de terugreis van vakantie in Frankrijk.
Reflectie is de vaardigheid om vanop afstand te kijken of luisteren naar wat er zich voordoet. Reflectie is objectief en gaat voorbij het oordeel.
Vijf communicatiemaatregelen die je kan nemen voor een betere en efficiëntere communicatie in tijden van quarantaine.
Ieder van ons stelt eigen grenzen. Sommige zijn zichtbaar, anderen niet. Welke invloed heeft de coronacrisis op jouw grenzen?
De lockdown maatregelen traden heel snel in voege waardoor ons leven danig op zijn kop werd gezet.
We worden door de lockdown-maatregelen ‘gedwongen’ tot rust maar onze interne huishouding weet niet hoe het hiermee om moet gaan.
Veerkracht is een ‘hot’ woord, we hebben het meer dan ooit nodig. Veerkracht helpt ons het beste te maken van moeilijke situaties.
Stress heeft een ontregelend effect op je ademhaling. Dit kan leiden tot hyperventileren. Met ademhalingsoefeningen breng je jezelf weer tot rust.
Onze wereld is drastisch veranderd sinds Corona. We nemen afscheid van zekerheden en routines. Toch hoeven we niet lijdzaam te ondergaan…