Onlangs zag ik een filmpje van Andy Puddicombe, oprichter van Headspace. Even terzijde: dit is een absolute aanrader als je graag wil leren mediteren. Even de app downloaden en je zal direct merken wat ik bedoel. Het is duidelijk, grappig en handig.
Het thema dat Andy in zijn filmpje aanhaalde, zette me aan het denken. Spijt. We kennen het allemaal.
Wat als ik… dan had het leven er anders uitgezien. Op zich is daar niets mis mee. In het leven komen we op kruispunten die bepalend zijn voor onze toekomst. We maken dan de keuze die ons op dat moment de beste lijkt. Later kunnen we erop terugkijken, soms tevreden, soms met een wrang gevoel. We leren ervan, het zijn lessen die ons verder helpen op ons pad, tenminste als we er zo naar kijken. (Het gaat hier over de keuzes die we zelf gemaakt hebben, niet over keuzes die anderen gemaakt hebben en die ons leven beïnvloeden.)
Als we echter in de spijtgevoelens blijven hangen, beperken ze onze toekomst. We leven nu en kunnen het verleden niet veranderen. Het vraagt heel wat moed om terug te kijken zonder onszelf te beoordelen. Daarom kunnen we deze beslissingen en de gedachten die daarmee gepaard gaan beter aanvaarden, ook al doet dat soms pijn.
We kunnen ons inbeelden hoe het geweest zou zijn, maar dat is enkel verbeelding. Er is geen enkele zekerheid dat dit effectief zo zou zijn. Spijtig, want dit blokkeert ons soms ten opzichte van de dingen die voor ons liggen; de toekomst die we tegemoet gaan met de keuzes die we in het verleden gemaakt hebben.
Hoe ga ik zelf om met spijt? Ook ik heb in mijn leven bepaalde keuzes gemaakt die mijn pad drastisch hebben gewijzigd of dingen (niet) gedaan waar ik vandaag spijt van heb. Maar spijt komt te laat en daarom maak ik er echt werk van om los te laten. Om dingen in mijn verleden te laten waar ze horen. Als spijt dan toch weer komt opduiken, kijk ik ernaar en probeer ik er geen oordeel over te vellen. Ik laat het los – wat niet altijd gemakkelijk is – en zoek vooral naar de lessen die ik kan inzetten in een toekomst waar ik naar uitkijk.
