Hij is er weer… Blauwe maandag. De dag die in 2005 door de Britse psycholoog Cliff Arnall werd uitgevonden en beschouwd wordt als de meest depressieve dag van het jaar.
Arnall ontwikkelde een formule waarin hij stelde dat ‘Blue Monday’ een combinatie is van verschillende factoren waaronder de opgelopen schulden na de feestdagen, het slechte weer, lage motivatie en energie.
We gaan het niet ontkennen. Ook dit jaar hebben we weer wat te veel uitgegeven, heeft de zon maar 9 uren op een maand geschenen, en kost het ons wat moeite om ons energieniveau op te krikken.
En voor mij persoonlijk komt er nog bij dat ik een maand geleden mijn vader ben verloren. Dus hey, hallo… ik laat me toe om de blues te hebben.
En toch … Ik heb, net zoals jij, de keuze om vandaag zelf te bepalen welke bril ik opzet. Is het een blauwe of mag hij ook oranje zijn?
Die oranje bril kleurt zo:
- Opgelopen schulden? Niet vergeten: deze maand is het solden maand en dus HET moment om geweldige koopjes te doen.
- Slechte weer? Zalig, gezellig binnenblijven en bijbabbelen met vrienden of familie bij kaarslicht of de haard (of een Netflix serie binge kijken?).
- Lage motivatie of energie? Veel dieren doen hun winterslaap dus wat is er mis met een beetje trager bewegen?
Welke kleur bril je vandaag ook wil opzetten, hier nog wat bijkomende tips om je ‘Blue Monday’ naar waarde te schatten:
- Als je je blue voelt mag het blue zijn
Winter mag winter zijn en de blues horen bij het leven.
- Geniet van de lucht wanneer het kan
De donkerste dag is al een tijdje voorbij en de dagen worden nu langer. Mis het weinige daglicht niet en ga dagelijks zeker even buiten, weer of geen weer.
- Haal je spaarpot terug boven
Staat je bankrekening laag? Haal je spaarpot dan boven. Als je die niet meer hebt is het misschien een leuk idee om er terug een aan te schaffen. Stop er dagelijks of wekelijks enkele euro’s in en spaar voor iets dat je graag wil hebben.
- Kleur je dag
Het is niet omdat het buiten somber is dat jij je somber moet kleden. Doe eens iets fleurig aan en blijf weg van grijs en zwart. Vrolijke kleuren hebben een positieve invloed op je gemoed.
En weet: Qlick respecteert jouw maandag, in welke kleur dan ook!
