Laat het ons nog een keertje proberen: 2018, het jaar van zelfzorg. Na al die jaren van ‘eerst de ander en dan ik’ mag het nu wel eens een keertje andersom, vinden wij bij Qlick.
Beeld je eens in hoe het zou zijn wanneer je jezelf echt graag zou zien? Wanneer je jezelf zou accepteren zonder enige kritiek over hoe je eruit ziet, je gedrag, je kledingstijl, je bankrekening, je job, … Stel je voor dat je jezelf helemaal OK zou vinden. Wel, daar gaan wij als Qlick voor in 2018!
En om het leven wat gemakkelijker te maken helpen wij je graag op weg. Dus hier komen ze…10 tips:
1 Stop met het verzinnen van excuses
Ben jij ook zo’n expert in het verzinnen van excuses? Is het een gewoonte om jezelf te downsizen, om ervan uit te gaan dat je beter in het leven waar je nu in zit te blijven hangen en je dromen niet na te streven? Dan heeft deze tip geen enkele zin voor jou. Echter, als je toch meer aan zelfzorg wil doen, meer voor jezelf wil opkomen, je dromen wil nastreven, dan is dit zeker de belangrijkste tip die ertussen staat. Als je je excuus klaar hebt stel jezelf dan de vraag : ‘kan ik het echt niet?’. Meestal kan je het wel, maar wil of durf je niet.
2 Stuur je perfectionisme naar de maan, je hebt het niet meer nodig
Wanneer is goed, goed genoeg? Wanneer ben je echt tevreden? Vaak zijn we zelf onze grootste criticus en raken we verstrikt in het web der perfectionisme. Maar laat ons eerlijk zijn, dat ene perfecte moment, hoeveel is dat waard in ons hele leven? Maakt het ons gelukkiger (buiten het instant shotje misschien?). Brengt het ons echt zoveel verder? Ik denk het niet… onze zelfzorg gaat hier niet door verbeteren, integendeel… Perfectionisme zet onze criticus steeds weer op de voorste rij, en daar willen we hem niet hebben.
3 Go with the flow
Zet jezelf op de golf van het leven, en je zal merken dat je veel relaxter naar de dingen kijkt. Vandaag de dag merken wij dat mensen hard tegen de stroom in zwemmen, en dat is natuurlijk heel vermoeiend. Wanneer je vertrouwen hebt in wat de toekomst zal brengen, dan zal je meer in de flow leven en dat brengt je het pure genot om in het nu te leven. Het leven wordt op deze manier veel intenser.
4 Nee is ook ok
Hoe vaak is je eerste gedachte niet :’pff, ik wil niet’ terwijl je jezelf hoort zeggen: ‘ja hoor, geen probleem’. Meestal tover je dan ook nog een glimlach op je gezicht….
Als je aan zelfzorg wil doen in 2018 wil dat zeggen dat je eerst voor jezelf moet zorgen. Het is een standaard zinnetje, maar een waarheid als een koe: ‘Nee zeggen tegen de ander is vaak ja zeggen tegen jezelf’. Dus zoals hiervoor al beschreven, alle excuses overboord en zeg gerust een keertje meer ‘nee’. 🙂
5 Toxische mensen… bah
Er is nog nooit iemand succesvol geworden door zich te omringen met roddelaars en negatieve mensen. Het voelt alsof deze mensen je energie wegzuigen, alsof ze jou beheersen en op de koop toe word je er zelf argwanend van.
Neem je agenda en kijk eens wie van je kennissen, familie en vrienden dit gedrag vertonen. Het kan natuurlijk dat je zakelijk gezien niet anders kan dan met sommige mensen contact te houden, neem jezelf dan voor om afstand te houden en deze mensen niet meer toe te laten in je hart en je brein. Zo is er meer plaats voor vrolijke, inspirerende mensen die jou zullen suporteren om je dromen waar te maken.
6 Geef jezelf meer complimenten
Geen valse bescheidenheid dit jaar hé. Als je iets goed doet mag je jezelf zeker een schouderklopje geven. Hoe beter je jezelf kan complimenteren, hoe minder afhankelijk je bent van de bevestiging van de buitenwereld. Dat geeft je een hernieuwde vrijheid. Het maakt je sterker en krachtiger in het leven.
Enkel voor het lezen van deze blog mag je jezelf al complimenteren, het is een mooie start van 2018!
7 Stop het korte termijn denken
Durf te dromen, kijk verder dan morgen, volgende week of volgend jaar. Wat wil jij dat mensen zeggen als je er niet meer bent? Start dan vandaag om dit te realiseren. Ik kan me niet voorstellen dat je graag hebt dat mensen zeggen: ‘Hij heeft hard gewerkt tot hij erbij doodviel’ of: ‘Ze was er altijd voor anderen, maar vergat zichzelf te vaak’. Het mag iets meer zijn!
8 Verwen jezelf
Maak je eigen bucketlist. Er hoeven echt geen grootse dingen op te staan, kleine verwennerijen zijn ook best ok. Wanneer heb je het laatst jezelf nog een keertje blij gemaakt, of in dat ene boek gelezen dat er al maanden ligt? Wanneer neem je ‘me-time’ gewoon in het midden van de dag, zomaar? Opgelet: de kans dat je nu verschillende excuses bovenhaalt is groot. Zie tip 2.
9 Verzorg je lichaam, je hebt er maar een!
Minder suikers, minder alcohol, meer beweging… Januari is de maand van de goede voornemens. Om eerlijk te zijn, na december mag het wel: het calorierijke eten, de gezellige glaasjes erbij, een taartje bij oma…
Januari geeft ons de vernieuwing die we nodig hebben. Zelfzorg begint hier, je zal snel merken dat beweging, gezonde voeding en minder alcohol al een goede boost geven. En dat verdient dan een complimentje van jezelf! Tip 6.
10 Geloof in jezelf
Er is niemand zoals jij! Je bent uniek en dat maakt jou sterk, krachtig, origineel. Deze gedachten kunnen ervoor zorgen dat je eindelijk doet wat je al jaren wil doen. Dit leven is geen generale repetitie, dit is jouw première. Je mag het niet nog een keertje overdoen. Dus als je een staande ovatie wil op het einde, dan moet je alles inzetten om je droom te verwezelijken.
Go for it! 2018 wordt jouw jaar!
Meer lezen of beleven hierover: Word je eigen leider en/of Herbronningsreis naar Thailand
