Les 5: Nachtdemonen verjagen

Als we het over ‘rust’ hebben, denken we makkelijk aan goed kunnen slapen, en ’s morgens als een fris hoentje vrolijk uit je bed springen. In de praktijk loopt het wel eens anders en liggen we ‘s nachts soms uren te piekeren. Met deze 10 tips zorg jij voor een betere nachtrust.