Leven in topvorm

Qlick letters
Leven in topvorm, dat is meer genieten, minder stress, je gezond en energiek voelen. Temidden van de prachtige natuur van Sernhac bij Avignon stellen we energie centraal: wat geeft jou energie? Hoe kan je bronnen van energie ontdekken en gebruiken? Een week van ontspanning en rustige bewustwording.
Ik heb geleerd meer aandacht te schenken, niet alleen aan mezelf maar ook aan anderen.

Zes dagen tijd om helemaal tot rust te komen in een charmehotel in de Provence. Laat dit voor jou hét moment zijn om afstand te nemen van de drukte van alledag. We bieden je elke dag een onderbouwd programma over energie in al zijn vormen: mentaal en fysiek, emotioneel, via je voeding, …

Elke dag start met een lekker ontbijt en lichte aandachtsoefeningen. Daarna gaan we over tot het thema van de dag. Elke middag en avond krijg je tijd voor jezelf: om tot rust te komen, te mijmeren, te wandelen of verrijkende contacten te leggen. De laatste avond sluiten we samen feestelijk af.

Dag 1: Ben je daar? Ben je alert?

Dag 2: Lichaam en geest, stretchen en ontspannen

Dag 3: Spiritualiteit – Het levenswiel

Dag 4: Metabolisme

Dag 5: Een emotie is (maar) een emotie

Dag 6: De brug die je over wil – Jouw energieke ik

Iets voor jou?

Tot rust komen in de natuur van de Provence en op je eigen tempo nieuwe energie opdoen – dat wil toch iedereen? Twijfel niet en gun jezelf deze retraiteweek in het teken van energie en ontspanning.

Praktisch

De volgende retraiteweek ‘Leven in topvorm’ gaat door in de zomer van 2018.

Locatie: Sernhac (bij Avignon)

Neem contact op voor meer info

Lees ook onze algemene voorwaarden

Je hoeft het niet van ons aan te nemen...

Een onvergetelijke reis naar de Provence en naar jezelf. De dagelijkse stretching en de mindfulness waren een zaligheid voor lichaam en geest. Ik pas het nog elke dag toe. De tijdlijn, de geweldige groepsopdrachten, de ingebouwde verrassingen, het oog voor voeding en energie, de intuïtieve opdracht aan de brug, de dropping … alles vloeide samen tot één geheel. Er was een mooi evenwicht tussen workshop en vrije tijd. De avond met de wijnproeverij was te kort en te snel voorbij.

De workshop is heel confronterend en geeft je de tijd en ruimte om stil te staan bij jezelf. Het heeft me doen inzien dat je maar één leven hebt, en dat enkel jijzelf er het beste van kan maken. Ik heb geleerd meer aandacht te schenken, niet alleen aan mezelf maar ook aan anderen. Om de impact van deze week te begrijpen, moet je het gewoon zelf ondervinden. Doen! Beschouw het als een cadeau enkel en alleen voor jezelf.

Ingrid

Snelle booster

Heb je vijf minuten tijd? Bouw een Qlick-momentje in. Een stevige espresso voor de geest.

1-op-1-coaching

Al onze aandacht voor jouw vraag. Eén op één of, als het écht intensief mag zijn, als duo.

Beter leiding geven

Hoe kan jij je medewerkers nog beter ondersteunen? Leer een nieuwe aanpak of houd je leiderschapsstijl tegen het licht.

Evenwicht vinden

Niemand gaat élke dag fluitend door het leven. Maar als je goed in je vel zit, kom je dicht in de buurt.

Mijn team stimuleren

Een sterk team bouw je met goed ondersteunde mensen. Ga samen aan de slag en laat iedereen schitteren.

Uniek advies

Nood aan eerlijke feedback en advies zonder oordeel? Schakel onze expertise in.

Een cadeautje

Het geluk zit in een klein hoekje. En dat hoekje heb je net gevonden.

Blijven groeien

Op zoek naar meer? Laat je verder inspireren.